Аэройога… что это?

«Вызовов в жизни меньше не становится, но с йогой они приобретают краски и жить интереснее», - утверждает инструктор по йоге Людмил Дренски. Восточное учение для него не только источник здоровья и мудрости, но и помогает ему в сложные моменты. По профессии Людмил Дренски инженер-электрик. После двух лет обучения в Национальной спортивной академии в Софии он стал сертифицированным инструктором по йоге и теперь преподает в йога-студии.

«Йога появилась в моей жизни в далеком 1994 г. – вспоминает он. – Можно сказать, что это было случайно, хотя со временем я понял, что случайностей не бывает. Все началось с одного интервью Венцеслава Евтимова (основоположник йоги в Болгарии – прим. ред.). Оно меня заинтересовало, а, может быть, это всегда было во мне. У многих людей есть своя история, связанной с йогой, в семье, среди знакомых, у меня было иначе. Она просто возникла и полностью вскружила мне голову. Позднее я встретился с самим Венцеславом Евтимовым, постоянно что-то добавлял свое и так уже 25 лет. Аэройога стала дополнением к моей практике в момент, когда я уже не мог заниматься йогой из-за проблем с ногами. У меня был гамак, который я стал использовать чаще и это дало мне возможность не прекращать свои занятия. До этого я преподавал йогу и увидев, как хорошо на мне отражается аэройога на гамаке, я решил преподавать ее и другим».

Оборудование для упражнений – гамаки, прикрепленные к потолку. Происхождение воздушной йоги можно искать в нескольких местах - от Испании до Америки.

«Однажды потомственный преподаватель йоги из Индии пришел в нашу студию и, увидев гамаки, воскликнул: «Это описано еще в Ведах!» -  вспоминает Людмил Дренски. – То есть, эта практика упоминается еще в древних священных писаниях, не конкретно этот тип гамаков, но в общем с древних времен есть случаи, когда для йоги использовались вспомогательные средства для того, чтобы висеть на дереве или стене».

По оценке Людмила, аэройога подходит для  всех, если упражнения  разработаны для конкретной проблемы. Если заниматься индивидуально с инструктором, который знает, как работать с гамаком, то можно проводить занятия широкого диапазона. Групповые занятия подходят не для всех, из-за разной физической подготовки людей. Воздушная йога особенно подходит детям. «У большинства из них нет никаких опасений, связанных с гамаками. Основная проблема – удержать их внимание, поэтому занятия йогой должны преподноситься в форме игры», - уточняет инструктор.

В упражнениях с гамаком происходит нагрузка всех мышечных групп, освобождаются защемленные нервы, улучшается функция вестибулярного аппарата… И все же Людмил Дренски подчеркивают, что результаты индивидуальны.

«Не будем забывать о том, что все же воздушная йога, так же как и йога вообще, - вспомогательные занятия. Они не могут быть основным средством лечения, а могут помочь определенному типу лечения – будь то альтернативное или традиционное. Некоторые люди чувствуют себя счастливее и позитивнее, другим же некомфортно на гамаках. Важен общий режим – если заниматься два раза в неделю воздушной йогой и в остальное время не делать ничего, то результат будет нулевым, просто будут приятные прогулки в студию и обратно. Лечение любого заболевание комплексное. Оно начинается в уме, проходит через питание, духовный настрой и целостное осознание мира, в котором мы живем».

Перевод Елены Паскаловой
Фото: личный архив