Массовый спорт в Болгарии – привилегия или необходимость

Всего 12% болгар занимаются систематически спортом. Для сравнения, процент регулярно занимающихся спортом во Франции – 62%, в Финляндии – 82%. Таковы данные представительного исследования Всемирной организации здравоохранения по проблемам ожирения и избыточного веса. В то же время наша страна является лидером среди европейских стран по числу страдающих избыточным весом и ожирением, а также сердечнососудистыми заболеваниями. Другими словами, мы больше кушаем, меньше двигаемся. Тенденция к сидячему образу жизни распространяется как среди взрослых, так и среди детей. Первые чаще всего оправдываются своими профессиональными и семейными обязательствами. Вторые предпочитают проводить свое свободное время у компьютера и телевизора. В то же время в последние годы в крупных городах появляются все новые и новые спортивные залы как грибы после дождя – залы для фитнеса, бассейны, теннисные корты, школа йоги, школы боевых искусств... Несмотря на кризис, они радуются своим постоянным клиентам, людям, которые осознали, что инвестиция в собственное здоровье стоит денег и усилий. Министерство физического воспитания и спорта задалось целью перебороть негативную тенденцию. Разработана Национальная программа физической активности и развития болгарского населения – “БУЛФАР 2012”, цель которой популяризировать систематические занятия физическими упражнениями и спортом, их роль для здоровья, хорошей формы и долголетия. Активным партнером в программе является Болгарская ассоциация “Спорт для всех”. Среди мероприятий, организуемых ежегодно ассоциацией с целью популяризации массового спорта – Мировой день вызова – крупнейшее событие в календаре массового спорта, который проводится под эгидой Международной ассоциации “Спорт для всех” с 1983 г. во всем мире. Также под эгидой ассоциации проводится и Всемирный день без машин. В этом году он был отмечен в 32 муниципалитетах в Болгарии. В Софии инициатива собрала тысячи человек в Южном парке столицы. Цель мероприятия – популяризация ходьбы как средства поддержания здоровья и хорошей физической формы.

“Ходьба – самое удобное массовое средство физической активности, - указывает проф. Никола Хаджиев, председатель Болгарской ассоциации “Спорт для всех”. – Путь к сердцу проходит через ноги, то есть ходьба – это вид физической активности, которая сказывается исключительно благоприятно на работу сердечнососудистой системы, а она в основе здоровья человека. Ежедневные занятия, как минимум 15 минут, интенсивной ходьбой на свежем воздухе гарантируют бодрое настроение и работоспособность в течение дня, долголетие и хороший тонус, так как ходьба увеличивает частоту пульса в рамках допустимого, а соответственно улучшают кровоснабжение органов, углубляют дыхание и способствуют насыщению крови кислородом. Наше обязательство объяснять подросткам и показывать им на своем примере, что физическая активность должна превратиться в существенный элемент их образа жизни”.

Другая физическая активность, особо рекомендуемая для детей и взрослых, и обретающая большую популярность – это йога:

“Занятия йогой гарантируют нам спокойствие, внутренний мир, гармонию, ‒ поделился мастер спорта Иван Гарабитов. – Когда мы занимаемся йогой, мы учимся, как восстановить свой энергетический баланс, как питаться правильно, как правильно заниматься спортом. Неуверенность, постоянные кризисы, стресс, безработица, неправильное питание, негативные мысли, нехватка двигательной культуры, культуры отдыха, ‒ все это рушит наш организм. Есть три вида стресса – психический, физический и духовный. Умственное перенапряжение, сопровожденное стрессом, приводит к нарушению функций мозга, а с этим и желез внутренней секреции и различных органов человеческого организма. Возраст здесь ни при чем. Негативные факторы окружающей среды одинаково пагубны. Поэтому зачастили случаи автоиммунных заболеваний, астмы, ожирения среди подростков. Для решения всех этих проблем очень помогает йога”.

“Когда есть желание для спорта, способ всегда найдется”, ‒ убежден преподаватель по у-шу Стефан Колев. Он преподает детям в нескольких школах, они используют школьную базу после окончания уроков. И более того – они сами финансируют свои участия в соревнованиях. “Китайские мастера говорят, что у-шу укрепляет не только физику, но и влияет на развитие ума и духа, ‒ дополняет Стефан Колев. ‒ Это очень древние занятия, в которых в значительной степени делается ставка на долголетней традиции китайской культуры. У-шу тоже в самом начале был задуман как метод укрепления здоровья, а затем послужил и для других целей – как боевое искусство, а под конец и как спорт. Поэтому в нашем спорте, в отличие от многих других, есть очень мало травм, поэтому и очень полезен”.

Ходьба, катание на велосипеде, плавание, гимнастика, спортивные танцы, лыжное катание, теннис, различные виды боевых искусств и многое другое... Есть много возможностей для выбора на любой вкус. Только должна быть налицо осознанная необходимость.

Перевод Миглены Ивановой