Проект «Жизнь в килограммах» помогает подросткам справляться с расстройствами приема пищи

Можно ли измерить жизнь в килограммах? Оказывается, можно, раз образ в зеркале и стрелка весов не соответствуют требованиям массового идеала.

За любым расстройством пищевого поведения скрывается эмоциональная проблема, а когда заходит речь о подростках, то это чаще всего неуверенность и неприятие себя. А если к ним добавляются еще трудности в семье, разводы, провалы и плохая адаптация, то почти с уверенностью можно утверждать, что подрастающие ищут спасения в еде, как самом доступном удовольствии.

Случаи расстройств приема пищи среди молодежи увеличиваются, поэтому в 2016 году психотерапевты Милена Ташкова и София Фердинандова разработали проект „Жизнь в килограммах“. Для того чтобы помочь подросткам справиться с проблемой, они посетили многие школы в разных городах Болгарии и встретились с учениками с 5 по 12 классы.

«Мы ставили их в разные ситуации, в которых они должны были рассуждать, беря на себя какую-нибудь роль, − рассказывает д-р Милена Ташкова. – И поскольку предлагаемые образы им в некоторой степени знакомы, ученики должны были искать конструктивные стратегии решения проблемы, причем это не должен был быть отказ от еды или, наоборот, компенсация посредством еды».

Подрастающие чаще всего страдают тремя видами пищевого расстройства.

«Анорексия связана с неприятием себя, − объясняет психотерапевт. – Отказываясь от еды, молодые люди доводят себя до истязания и даже когда съедают только одно яблоко за весь день, чувствуют себя виноватыми. Они доводят себя до истощения, и иногда это расстройство становится опасным для жизни. Другой вид расстройства – булимия. Речь идет о поедании обильного количества пищи и рвоте, чередующимися периодами отказа от приема пищи. Анорексия и булимия часто связаны и из одного состояния могут перейти в другое. А орторексия – это современное пищевое расстройство, выражающееся в чересчур большой сосредоточенности на полезном для здоровья питании. Весь день орторексики думают, что будут есть, не навредит ли это здоровью, поэтому приготовление пищи отнимает у них много времени. Когда, однако, фокусирование на еде смещает все остальное, тогда оно превращается в проблему».

К сожалению, пищевые расстройства долгое время остаются скрытыми и специалисты, как правило, вмешиваются где-то на середине пути. Поэтому очень важно, чтобы родители наблюдали за своими детьми, подмечали, чувствуют ли они себя неуверенно и напрашиваются ли непрестанно на комплименты, не слишком ли самокритичны, не избегают ли садиться за стол с семьей. Заметив, что все это превращается в доминанту, необходимо обратиться за специализированной помощью.

«Во-первых, родители должны быть рядом со своими детьми и общаться с ними, чтобы понять каковы их проблемы, − советует д-р Милена Ташкова. – Они должны также поощрять их делиться своими эмоциями. Нередко, например, когда подростки грустны, то гневаются и наоборот, когда гневаются, плачут. Так что, надо разговаривать с нашими детьми и при появлении какой-нибудь проблемы, обсуждать ее открыто, не скрывать ее ни от себя, ни от них. Очень важно обратиться к психологу, а в крайней фазе иногда необходима и консультация с психиатром, но это не страшно. Страшно другое, – если не будут предприняты меры».

Злоупотребление пищей, однако, не касается только молодых людей – взрослые тоже прибегают к этому «лекарству», когда не успевают справиться со своими эмоциями.

«Нам трудно справляться с плохим настроением и неприятием самих себя, − говорит психотерапевт. – Мы не принимаем себя, мы не нравимся себе, мы не чувствуем себя успешными и достаточно значимыми – именно такова одна из самых серьезных проблем каждого из нас. Мы хотим что-нибудь для кого-нибудь значить. И когда этого у нас нет, мы начинаем думать, что мы недостойные, некрасивые, несовершенные и должны что-нибудь сделать в этом направлении».

Однако если мы найдем друзей, то почувствуем себя более значимыми, потому что попадем в принимающую среду. Но самое главное оставаться собой, не бояться быть такими, какие мы есть и говорить то, что думаем.

Перевод Снежаны Никифоровой

Фото: личный архив

Источник: http://bnr.bg/