«Конгресс болгар в Украине» запустил новое видео о борьбе с д
Люди, подверженное этому явлению, могут часами просматривать ленту социальных сетей или новостных порталов, погружаясь в поток негативной информации, что приводит их в состоянии повышенной тревожности, стресса и эмоционального изнеможения.
В материале рассматриваются психологические механизмы, связанные с подобным типом поведения, в том числе, страх, как бы ни упустить какую-то важную информация, так же, как и роль алгоритмов в социальных сетях, которые поощряют распространение и потребление «шокирующего содержания».
Авторы руководства уделяют специальное внимание воздействию думскроллинга на психическое здоровье – нарушениям сна, проблемам с концентрацией и повышением уровня стресса, подчеркивая, что дети и подростки «особенно уязвимы» данному явлению.
В заключение, видео дает конкретные рекомендации по ограничению негативного эффекта – контроль над временем, проводимым у экрана, избегание чтения новостей перед сном, более критический подбор источников и поощрение сбалансированного информационного потребления.
Редактор: Иво Иванов
Перевод: Вили Балтаджиян