В объятиях сна, и какие послания отправляет он нам?

Одну третью часть своей жизни человек проводит во сне. Несмотря на это, человечество все еще недостаточно хорошо изучило эту как бы отдельную реальность. Психология является одной из первых научных дисциплин, уделивших специальное внимание данному феномену. Установлено, что сон проходит через несколько фаз, и что у человека появляются сновидения, когда он находится в, так называемой, “рем” фазе. Ее название связано с английским выражением “rapid eye movement”, что в переводе на русский язык означает “быстрое движение глаз”. Ученые категоричны, что нет человека без сновидений. Но не каждый запоминает их. Причиной тому является время нашего пробуждения. “Если человек проснется сразу после “рем” фазы, то он ясно помнит то, что появилось ему во сне”, ‒ разъясняет молодой психолог Петыр Вылков. С его помощью мы попытаемся заглянуть в глубину сна и найти ответы на некоторые из самых интересных вопросов, связанных с ним. А именно, что представляет собой сон и, что происходит с нами, пока мы спим? Отправляет ли он нам какие-нибудь послания? От чего зависят наши сновидения, и можем ли мы спровоцировать какое-то конкретное сновидение?

“Во время сна тело отдыхает, но мозг продолжает работать и обрабатывать информацию, накопившуюся за день, ‒ объясняет Петыр Вылков. ‒ Именно в это время он принимает решение о том, какую часть этой информации сохранить и какую, образно говоря, удалить. В рамках этого процесса информация классифицируется, расставляется в нашу память, проводятся связи с прежде накопленными нами впечатлениями. Во время сна тело выделяет важные гормоны, например, такие, которые связаны с физическим развитием и иммунной системой человека. Проведенные исследования показали, что в этом режиме заметно повышается регенерация лейкоцитов. Кроме этих физиологических и психофизиологических процессов, во время сна человек переживает и такое особое явление, как сновидение. Психоаналитики уделяют большое внимание сновидениям, которые представляют собой чередующиеся картины, образы, даже звуки. Сновидения нередко не находятся в прямой связи с нашим сознанием, а связаны скорее всего с подсознанием. Когда у человека появляются сновидения, он переходит в реальность, различную от той, в какой он бытует в остальное время, будучи активным. Интересно отметить, что люди чаще всего не в состоянии контролировать своих сновидений. Во сне человек не в состоянии выбрать, что сказать, о чем думать”.

По мнению врачей, почти половина болгар страдают расстройством сна. Бессонница более характерна для женщин и усиливается с возрастом. Какие факторы влияют на качество сна, и является ли полнолуние одним из них? ”Есть разные виды нарушения сна – инсомния, гиперсомния, парасомния. Люди, страдающие инсомнией, засыпают с трудом, часто пробуждаются ночью или слишком рано утром и потом не могут уснуть. Гиперсомния же проявляется чрезмерным желанием спать даже днем. Парасомния связана с более необычайными явлениями, пример тому сомнамбулизм, при котором человек способен вставать во сне, ходить, неосознанно совершать привычные действия. Есть разные факторы, которые влияют на качество сна. На самом деле, нет достаточно научных доказательств того, что фазы луны являются одним из них. Основные факторы, влияющие на наш сон, можно распределить по нескольким группам. Одна из них, это психологические факторы. Очень сильное влияние оказывает, например, стресс на рабочем месте. Интересен и феномен “воскресная бессонница”, когда человеку мешает выспаться мысль о том, что на другой день надо идти на работу. Сильный шум, безработица, потеря близких друзей также могут вызвать беспокойство, нарушающее его сон. Другой ряд причин нарушений сна – фармакологические. В их число входит потребление таких психоактивных веществ, как кофеин, никотин, алкоголь, наркотики. Тревожные депрессивные расстройства входят в число психологических причин. Проблемы со сном вызывает также деменция. Можно выделить и физические причины. Это физическая боль, даже беременность, особенно в ее последней третьи, заболевания сердца и дыхательных путей, а также болезни, связанные с выделительной системой. Можно обособить еще одну группу проблем, которая связана с нарушениями цикла сон-бодрствование. Это работа в ночную смену, усталость, вызванная переходом в другие часовые пояса, нерегулированный дневной режим”.

Нередко люди, запомнив свой сон, пытаются разгадать его значение, ищут в нем какую-то конкретную символику. Отправляют ли нам сновидения какие-нибудь засекреченные послания? “Если мы отправим взгляд назад в историю, то увидим, что еще в древнем Египте люди придавали сновидениям особое значение, ‒ рассказывает Петыр Вылков. ‒ По вопросу об их толковании написано немало книг. Люди верили, что сновидения являются божественными посланиями. Так что, Зигмунд Фрейд был далеко не первым, кто занимался интерпретацией сновидений. Поиски их специальной символики были и продолжают быть характерными, прежде всего, для народов, исповедующих язычество, нежели для христиан и евреев. Христианская и Иудейская религии проповедуют, что Бог открывается ясно и лично, что он общается без тайных символов. Что касается моего личного мнения по вопросу, то даже если в сновидениях и содержатся какие-то символы, то я бы не поощрил людей пытаться разгадать их при помощи разных книг, толкующих сновидения, или гороскопов. Даже если примем, что такая символика существует, то для разных людей она имеет разное значение. Например, если человеку во сне появится огонь, то для одного он может быть символом домашнего очага, уюта, тепла, а для человека, скажем, пережившего пожар, это будет подлинный кошмар. Так что, для того, чтобы обсуждать значение данного сновидения, мы должны очень хорошо знать человека, которому оно появилось, а также обстоятельства, предшествовавшие этому видению, и толковать его на базе комплексной информации обо всем этом”.

На основе сновидений психотерапевты проводят анализ личности, психического здоровья своих пациентов, их инстинктов, мотивов, скрываемых и подавляемых желаний. Имеет ли значение такая подробность, как то, цветным или черно-белым является данное сновидение?
“Некоторое время назад научные круги предполагали, что наличие цветных сновидений является симптомом психического заболевания, ‒ поясняет Петыр Вылков. – В последнее время, однако, все больше людей утверждают, что видят цветные сны, и я искренне надеюсь, что это не является признаком какого-то массового психоза. В любом случае сновидения каждого отдельного человека сугубо индивидуальные, и даже восприятие разных цветов весьма субъективно. Так например, один и тот же цвет, может быть воспринят разными людьми, как, скажем, красный, и темнорозовый, например. По-моему, нельзя разделять сновидения на цветные и черно-белые, потому что если человек не различает цветов во сне, то он не будет различать также черный и белый цвет. Точнее сказать, его сон бесцветен. В смысле, что он воспринимает какие-то изображения, их форму, размеры, но не цвет. В этом контексте, можно утверждать, что разноцветные сновидения более характерны для более эмоциональных людей, у которых более богатое воображение, как, например, для артистов и художников”.

Перевод Вили Балтаджияна